记忆大师的秘诀
事实上，快速记忆的基本原理只有两个：一个是联想，另一个就是编码。
联想是快速记忆的基础，记忆信息之间的联结，主要是靠联想来进行的;而编码则是为联想提供服务的，对于那些抽象的信息，如果没有灵活有效的编码，我们就很难作出进一步的联想，也就很难把这些信息联结起来。
而定桩法则是对联想法与编码法这两个快速记忆基本方法的进一步应用，通过一些特殊的记忆桩子，而把记忆资料分类整理，放到早已安排好的记忆文件夹中，从而帮助我们更快地记忆和回忆。
快速记忆的具体方法可能有很多，而不同的专家对这些方法可能也有着不一样的名称，但基本上所有的快速记忆方法，都可以归入这三大类方法之中。
记忆大师攻略
信息与信息之间的联结应该尽可能简洁，尽量不要借助其它的事物，最好是把两个相连信息所代表的画面直接接触，这样就避免其它的无关信息对记忆进行干扰。
例如上面的例子：球拍把护士打晕了，不需要想像是谁在拿着球拍，也不需要去想为什么要把护士打晕，直接就想像球拍把护士打晕的图像，这样的画面中就只有球拍与护士两个信息，而不会混进了别的信息。
当然，为了更清晰地想像护士的图像，可以稍微想一下她的白色护士服以及那顶特别的护士帽，甚至可以给她戴上口罩、让她拿着针筒，这些都是为了加强护士的印象，而并不是无关的信息。
我们说记忆等于联结，就是要把所有的记忆信息进行有效的联结，当信息很多、很复杂的时候，联结的方法也相应要复杂一些。
然而，任何复杂的联结方法也是以两个记忆信息之间的联结为基础的，如果连最简单的两个记忆信息都不能联结起来，那么，其它复杂的联结就更谈不上了。
事实上，几乎所有的高级记忆方法都是以对应联想法为基础组合而成。
例如我们在用定名法记忆三十六计的时候，如记第一计瞒天过海，我们首先要用对应联想法把数字1与树联结起来;然后再用对应联想法把树与瞒天过海这组图像联结起来。因此，这里的定名法实际上就是由两个基本的对应联想步骤所组成。
当我们在用编故事的方法来记忆英语单词的时候，首先把一个单词分成几个小部分，然后每一部分再用对应联想法与相应的信息进行联结，最后通过编故事把这些信息全部联结起来。
而对应联想法的进一步延伸，就是把两个以上的信息联结起来，这时，我们就把这种运用想像来对两个以上的信息进行联结的方法称为串联联想法。
当记忆信息量多于两个的时候，我们就需要接连多次地运用对应联想法，把这些记忆信息一个接一个地联结在一起，形象地说，就是把记忆信息一个个地串起来。所以，这种接连多次运用对应联想法从而把记忆信息串联起来的记忆方法就叫作串联联想法，也有人称它为连锁记忆法。
串联联想法经常用在需要记住数个甚至数十个词语的记忆情况中。
我们在日常的学习、工作、生活中，经常会遇到一些记忆情况，需要我们把一些事情、一些事件、一些词语牢牢记住，一个也不能漏掉，这个时候，用串联联想法来记忆就会比较方便快捷。
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打开一段视频，仔细听讲述了什么事情，然后复述一遍听到的内容。
可以先从一句话开始练习，到两句话、一段话，再到一个故事。
15、阅读相关书籍，如《超级记忆》、《考试脑科学》等。
锻炼记忆力就是要多看、多想、多问、多总结、多交谈、多做没有做过的事情，多去没有去过的地方。
提升记忆力的方法，可以多掌握一些记忆技巧，还可以找一些“记忆课”系统学习一下，对记忆力的提升比较有帮助。
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在运用联想法来进行记忆的过程中，需要把图像两两联结起来，然而在很多情况下，我们的记忆信息都是很抽象的，并不是立即可以想像出相应图像的具体事物。
例如，数字，1、2、3、4、5，这是抽象的信息，虽然我们可以直接在脑海中想像出这些数字图像，但这种抽象、死板的图像，对联想法的运用没有任何帮助，所以需要把它们转化为其它具体的图像才行，如把数字1转化为树，数字2转化为鸭子，诸如此类。
数字编码用途比较广泛，因为我们日常的学习、工作和生活中都经常需要对数字进行记忆。
例如记忆9879021146这组数字，我们可以通过定名法对这组数字进行联想：我们走进一家酒吧(98)，看到里面挂满了五颜六色的气球(79)，每个气球上都坐着一只唐老鸭(02)，这些唐老鸭正拿着一双双筷子(11)，把一个个大大的、圆圆的石榴(46)夹进自己扁而长的嘴里，看谁吃得多、吃得快而又不从气球上掉下来。
通过对这个非常滑稽的场景进行联想，我们很快就记住了9879021146这组数字，而且记得很牢，过很久都不会忘记。
基本上，任何与数字有关的资料，我们都可以通过对数字编码来进行记忆，比如记电话号码、记历史日期、记特定的数字等等。
英文字母、扑克牌，这些也都是抽象的信息，都需要先转化为具体的编码才能进行快速联想记忆。
而我们的中文信息，许多也是抽象的词汇或概念，诸如快乐、美好、运动、聪明、千秋万代、永垂不朽，等等等等，都无法直接联想出一幅具体的画面，因而也就无法直接展开联想，这时，也需要通过编码的方法把这些抽象的信息转化为具体的信息。
因此，编码法的作用就是通过各种灵活的方法，把那些抽象的记忆信息转化为具体的记忆信息，从而能够帮助我们快速地进行联想。
所以，编码法是非常重要的一种记忆方法。
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以言语重复刚记住的材料，加强记忆，这是大家用的最多的方法，但很多人觉得效果不好，很可能是没有讲记忆、思考、表达结合在一起。
第一，将你所背诵的材料，提炼中心思想，用简短的话复述出来。
第二，将你刚背诵的材料，一字一句复述出来，尽量不要修改语句。
第三，将你刚背诵的材料，加入合理的想象，还可以加以举例，然后再复述出来。
按照这三步操作，记忆力能大幅增强。平时可以有意识锻炼，比如看完一段话，闭上眼睛想象话里的意思和画面，再用自己的语言复述出来。
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花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。
如果我们用死记硬背的方法，一遍一遍地读这些词语，或许也能记下来，但这可需要花费不少的工夫，而且会让人感觉到很枯燥，越背越心烦。
聪明一点的做法是找规律，把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景。
房子：椅子、电脑、台灯、窗户;
花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢;
森林：狐狸、兔子、大树、小鸟;
海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。
经过这样的归类，就容易记一些了。但是，如果还是用死记硬背的方法去记，同样会有一点难度，而且比较容易忘记。
而如果采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。我们可以这样来进行串联想像：
我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气;然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;为穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了;穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。
通过对这几个场景进行连续的想像，我们不但轻松地就记住了这20个词语，而且同时也在想像中经历了一次难忘的散步旅程，身心都得到了放松。
这样的记忆，难道不是一件非常美好的事情吗?
当然，许多时候需要我们记住的资料都不会这样有趣，不会刚好能串成一个美好的故事。然而，只要我们充分发挥想像力，记住任何资料都是轻而易举的事情。
